路線如下
愉景灣酒店>老虎頭>牛牯塱(cp1)>白芒>雙東坳>南山(cp2)>十塱>芝麻灣郊遊徑>龍尾(cp3)>十塱(cp4)>南山(cp5)>梅窩>老虎頭>愉景灣酒店(終點)
大會雖然有車在元朗出發
不過小弟...又遲了起床 所以只好搭狗巴...
在起跑前15分鐘趕到
不過來不及吃早餐=O=
唯有吃大會送的nutrition bar頂檔...
這條路線不算難
最崎嶇的是老虎頭 最高點只是雙東坳 南山平平無奇 芝麻灣基本上都是平路(沒上老人山)
跟地獄賽道(RAIDLIGHT LANTAU50)實在不能相比
起點意外地少人
10月的HK50熱鬧多了
後來才知道第二天是樂善杯
難怪....
酒店內放行李的地方
也是賽後吃飯的地方
天氣不錯 可惜有點灰朦朦
CP1
嗯...只有水和生果
遠眺東涌
CP2
也是只有水和生果
竟然沒有運動飲料...~_~
近月狀態實在不好
一來沒吃早餐 二來疏於訓練
所以沒有刻意加速和爬頭
前半程順順利利 上落山沒甚麼急斜 頗為輕鬆
但前半程的完成時間卻意外地快 可能我還是衝得太快了
CP4就在芝麻灣入口 但要先跑完芝麻灣才可以check-in
在CP4附近的小貓
有點怕人 但很可愛
十塱水庫
長州
衝得太快 久疏訓練的結果就是...
一入芝麻灣就開始抽筋 左右大小腿腳掌輪流抽
於是雖然芝麻灣都是平路 但走得相當痛苦
甚至整個後半程都是在勉強控制著不抽筋的情況下慢慢走完
當然也被很多人爬頭了
CP3
出芝麻灣再上南山
然後到梅窩
上奧運徑再接老虎頭
已經筋疲力竭.....
開始日落 @老虎頭
尾段回到路線中最崎嶇的老虎頭
憑著自己較好的下坡技術
最後給我擺脫了一直尾隨不遠的幾位參賽者
亦追過另一位叔叔
不過抽著筋地下老虎頭 還真是辛苦啊...
終點在望
完成時間十小時十多分鐘 而cut-off time是12小時
其實在我看來還算可以的 至少比早前的HK50好
只是看一看luggage area的袋...只剩六七個
排名就不怎麼好看
明年三月那個"真。地獄賽道"之前 還真是要勤力一點 ~_~
最後要吐糟一下
酒店提供的食物實在不怎麼樣 唯一的好處就是意粉夠熱
賽會居然沒有提供運動飲料...budget真的有那麼緊嗎? .\ /.
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